Alimentação Saudável: Receitas Nutritivas e Benefícios para a Saúde Mental e Física

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Manter uma alimentação saudável é essencial para garantir o bom funcionamento do corpo e da mente. Abaixo, você encontrará algumas receitas nutritivas e fáceis de fazer, além dos benefícios de uma dieta balanceada para a saúde mental e física. Receitas Nutritivas e Fáceis de Fazer Salada de Quinoa com Legumes Ingredientes: 1 xícara de quinoa, […]

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Como Melhorar Sua Saúde Mental e Bem-Estar

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  Você sabia que há várias maneiras simples e eficazes de melhorar sua saúde mental e bem-estar? Aqui estão algumas dicas baseadas em estudos científicos: Pratique Mindfulness A prática de mindfulness, ou atenção plena, tem se mostrado extremamente benéfica para a saúde mental. Estudos indicam que a meditação mindfulness pode reduzir o estresse, ansiedade e

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Transtornos Mentais: Ansiedade, Depressão e TDAH

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Os transtornos mentais são cada vez mais comuns na sociedade atual. A ansiedade, a depressão e o TDAH são alguns dos transtornos mais comuns que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Esses transtornos podem ter um impacto significativo na vida das pessoas que os experimentam e podem afetar sua capacidade de funcionar normalmente

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Terapia Transpessoal Sistêmica – TTS

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A Terapia Transpessoal Sistêmica – TTS é uma abordagem terapêutica desenvolvida por Jordan Campos, que há 12 anos, unifica as melhores escolas filosóficas e psicológicas em uma metodologia de ação prática e profunda que age no tripé corpo, mente e espírito. Ela considera que somos seres multidimensionais, que vivemos em diferentes níveis de consciência e que

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